על הספה: איך לבחור פסיכולוגית בתל אביב?

סובלים ממשבר בחיי הנישואין? משיברון לב? הפרעה כפייתית? אובדן? דיכאון וחרדה? מחפשים פסיכולוגית בתל אביב? פסיכולוגית  אמפתית? פרגמטית? אשת מקצוע המעניקה כבוד וקבלה?

 פסיכולוגית קלינית, מסבירה שכל אדם עשוי להיתקל במהלך החיים בפרשות דרכים וסיטואציות שבגינן הוא נזקק לתמיכה ויד מכוונת, המציעה כלים שבעזרתם ניתן לסדר את הרגשות ולארגן את המחשבות באופן המסייע לעמוד מול המכשולים והאתגרים ולהתגבר על הקשיים המפריעים בתפקוד. 

יחד עם זאת, קיים כיום היצע נרחב של פסיכולוגיים, מטפלים וגישות טיפוליות, מה שעלול להציב את האדם בפני דילמה לא פשוטה, מאחר ולא כל פסיכולוג שחולל פלאים אצל האח או החבר אכן יהיה יעיל במידה זהה עם מטופלים אחרים.

בחירת הגישה הטיפולית שאליה הכי מתחברים

יתירה מכך, לא כל גישה טיפולית הנכונה ביותר עבור האחד ומשיגה אצלו תוצאות אופטימליות, אכן מותאמת לאדם אחר עם סיפור מקרה שונה ומבטיחה הגעה להישגים דומים. לפיכך, בשעה שמחפשים פסיכולוג או פסיכולוגית בתל אביב, כדאי לקבל מעט רקע על הגישות הטיפוליות הנהוגות כיום, מה שמאפשר לבחון איזו מביניהן עשויה להיות הנכונה ביותר עבור הטיפול בבעיה הספציפית שממנה סובלים ולאיזו מביניהן הכי מתחברים.

הטיפולים הפסיכולוגיים מסווגים כיום לכמה קטגוריות, כשהבולטות שבהן הן הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית, הפסיכותרפיה הדינמית, הגישה האקזיסטנציאליסטית והגישה ההומניסטית. הפילוסופיה שבבסיסה עומדת הפסיכותרפיה הדינמית היא שהאדם פועל מתוך קונפליקטים פנימיים לא מודעים והם שמובילים אותו אל המצוקות השונות.

יחסי מטפל-מטופל, הקרבה הנפשית ויחסי האמון שנרקמים ביניהם

הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית היא שהאדם מעוצב על ידי גירויים חיצוניים סביבתיים ומונע לפעולה מתוך דפוסי חשיבה אופייניים, בעוד שעל פי הגישה האקזיסטנציאליסטית והגישה ההומניסטית נתפס האדם כבעל בחירה חופשית ולפיכך הוא יכול לשלוט על גורלו. ואולם, ד"ר יעל שלזינגר מציינת שבמציאות הגבולות בין השיטות הם לעתים מטושטשים, ובתחומים מסוימים אף משיקות זו לזו.

בנוסף, פסיכולוגים רבים הנם אקלקטיים ו\או אינטגרטיביים, ונוהגים לשלב בין שיטות טיפוליות בהתאם לצורכי כל מקרה. עם זאת, במהלך החיפוש אחר פסיכולוג או פסיכולוגית בתל אביב, כדאי להתייחס גם לכך ששיטת הטיפול שנבחרת אחראית רק באופן חלקי להצלחת הטיפול הפסיכולוגי, ומחקרים מראים שמרבית מההצלחה מותנית ביחסי מטפל-מטופל, הקרבה הנפשית ויחסי האמון שנרקמים ביניהם, ופסיכולוג שמצליח לגרום למטופל שלו לחוש נינוח ובטוח, יוכל לסייע לו לחולל שינויים בכל גישה טיפולית בה יעשה שימוש.